Exercício difícil

Não fingir que não estás triste só porque a tristeza é incómoda para ti e para os outros, não julgar a validade dos motivos para estares triste, não engolir o estares triste, não tapar o estares triste com comida. Não ter medo da tristeza e da deceção, deixá-las correr, seguindo o seu curso natural até saírem de ti. Faz parte do se tratar bem, o ser honesta também com o que incomoda.