1 lata de atum em água (89 kcal)
2 colheres de sopa de maionese a 3% de gordura (20 kcal)
6 azeitonas pretas descaroçadas (não sei as calorias, nos VP equivale a um ponto, portanto, devem ser 50)
Uma colher de chá (ou mais) de mostarda antiga (a das bolinhas),
pepininhos em picles picados, pimenta moída, sal de mesa. (tudo calorias irrisórias)
Varinha mágica.
Duas fatias de pão de forma integral, 100 kcal
alface
coentros.
Portanto, metade da pasta-maravilha (É QUE VOCÊS NÃO ESTÃO BEM A VER ALI OS GRÃOZINHOS DE MOSTARDA), o pão e a saladinha, coisinha para umas 150 calorias. A acompanhar, 25 destes meninos...
... E temos uma refeição rápida, light e deliciosa. Também dá para ser chique e transformar isto num dip para crudités.
6 comentários:
E sopa? Foi só mesmo isto e não ficas cheiiiinha de fome daqui a nada?
Boa, continua! Gosto da(s) tua(s) receita(s) :)
Obrigada pela partilha!
Fico bem com isto, dá uma sandes enorme :) E como tenho fome a cada 2/3 horas de qualquer forma, mais vale comer pouco, mesmo.
Melissa, e para que foram as batatas fritas? São light mas são batatas fritas, ou não? Sopinha é que era!
(Sim, eu sei. Sou uma chata!)
Não, são a vapor :) É para simular fast food! Também sou gente!
Longe de mim estar para aqui a mandar bitates sobre uma coisa que nunca fiz (dieta para engordar não conta, pois não?), mas... não deverias usar a máxima de "não comer nada que venha num pacote/ou que tenha prazo de validade"?
Anyway, a sandocha parece boa:-) E apesar de ainda nem serem 10h, marchava uma.
Eh pá, a máxima aqui é não comer nada de que não saiba as calorias... Mas como de tudo, de couve a salsicha de lata.
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