Crónicas do encolhimento - a saída do plateau

Saí do plateau há coisa de uma semana. Agora sempre que me peso, estou com um pouco a menos. E estou a 300 gramas dos 17 quilos perdidos.
Afinal o segredo para sair do plateau era... comer um bocadinho mais.

A verdade é que já não me considero de dieta. Depois de quase cinco meses, isto não é mais dieta, é como são as coisas. Não há sacrifício nem plano: como quando tenho fome, paro quando deixo de ter - ao fim e ao cabo, o que os livros dizem está certo: quem come para matar a fome não engorda. A fome que engorda é a fome emocional. É o que há para saber sobre o assunto.

Claro que paro muito para traduzir os sinais, se é fome, se é tédio, se é vontade, se é raiva, se é o quê. E já percebi que o (meu) segredo está aí: identificar o que sinto e não tapar tudo com comida.

É como eu falava com a Ana Lopes aqui pelo blog, não me lembro em que post: viver com o buraco. Há que viver com o buraco. Quando deixo o buraco quieto, vejo que o buraco não é fome e não como. Aguento a merda do buraco. It's on, buraco.

E pronto, agora é esperar o próximo salto do meu belo sapo, que tenho a certeza que será durante a próxima semana.

Quando chegar aos 20 quilos, publico uma foto nua.